Everything about Transformación Personal

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nuestro modo de percibir e interpretar la realidad y nuestra disposición a reconocer el punto de vista de los demás, modifica nuestros pensamientos y creencias acerca a las circunstancias que caracterizar la situación. Si nuestros pensamientos no se ajustan a la realidad los comportamientos y emociones serán inadecuados e inapropiados. ¿Cómo hacerlo? Aprender a identificar y discriminar las creencias de tipo irracional, que pueden influir en cómo interpretamos la realidad determinando nuestro comportamiento, y reemplazar dichos pensamientos por otros que sean más racionales y que nos permita alcanzar nuestras metas.

Adaptarse en un proceso, no sucede de una forma inmediata y requiere que la persona avance por una serie de pasos o etapas que le permitirán afrontar y adaptarse a los cambios de una forma eficaz.

Escuchar activamente, evita que las personas se encierren en su criterio y juzgar los puntos de vista de los demás.

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La falta de voluntad para adaptarse o explorar puede resultar en una sensación de arrepentimiento o insatisfacción a largo plazo.

Esto significa, que una misma persona puede ser capaz de adaptarse a algunas situaciones novedosas o cambiantes con facilidad y que le cueste más en otras de mayor o menor dificultad. Ejemplo: Juan es un médico que se dedica a la ayuda humanitaria en países subdesarrollados desde hace 15 años y que ha tenido de enfrentarse a muchas situaciones complicadas en su trabajo, habiendo salido siempre airoso de cada una de ellas.

Es crucial señalar que, si bien el libro puede resultar muy útil para comprender ciertos aspectos de la ansiedad, el tratamiento prioritario debe ser el apoyo profesional y la psicoterapia.

La inteligencia emocional juega un papel basic en la vida diaria porque ayuda a controlar de manera asertiva aquellas emociones que debemos manejar constantemente.

Productividad personal: El objetivo de la autoayuda es lograr que las personas alcancen su máximo potencial y así fomentar la productividad personal. Para este fin sirven los consejos de vida y las múltiples técnicas de mejoramiento personal en todos los ámbitos.

En la agitación de la vida moderna, la ansiedad se ha convertido en un constante y molesto compañero para muchas personas.

Aquellos que son emocionalmente resilientes no solo superan desafíos, sino que también encuentran oportunidades para el crecimiento personal en medio de la adversidad.

En los años 90, con el concepto de inteligencia emocional, Daniel Goleman con su libro cambió la forma en que vemos al éxito y nos reportó el valor de lo que nos hace humanos: nuestras emociones.

Este es uno de los libros de Cambiar el rumbo autoayuda para quienes sienten que este género no es lo suyo. Si las frases motivadoras te tienen al borde del hartazgo, esta propuesta controvertida de Oliver Burkeman es la respuesta.

La propuesta del libro consiste en que siendo conscientes de qué cosas nos hacen perder la fuerza de voluntad y eliminando esos factores, podremos desarrollarnos y crecer ampliamente en nuestra voluntad y autocontrol.